Способствует образованию коллагена, увеличивает прочность костей, ногтей и волос. Укрепляет стенки кровеносных сосудов. Участвует в образовании ферментов печени. Повышает сопротивляемость инфекции. Отдаляет мышечную усталость, увеличивая продолжительность тренировки.