Йод необходим человеку для функционирования щитовидной железы, которая регулирует обмен веществ и энергии в организме. Также, йод повышает скорость снабжения клеток кислородом. Он благотворно влияет на мозговую деятельность, стимулирует сжигание лишнего жира, улучшает состояние кожи, укрепляет зубы, волосы и ногти.